タマゴサミンはいつ飲むのが正解？

タマゴサミンはいつ飲むのが最も効果的なのか考察していきたいと思います。

タマゴサミンはファーマフーズが独自に開発したiHAという卵から抽出した成分に加えて、グルコサミン、コンドロイチン、コラーゲンなど軟骨の材料となる成分が豊富に配合されているサプリメントになります。

公式サイトでは１日3粒～6粒、つまり50ｍｇ～100ｍｇのiHAの摂取を推奨しています。

ただしいつ飲むといいのかまでは述べられていません。

なので基本的にはいつ飲んでもいいということだと思います。

サプリメントは栄養を補助するためのものなので基本的には食後に飲むのが忘れにくくていいと思います。

いつの食後かについては自分が飲みやすい時間帯でいいでしょう。

1回に飲む量ですが、毎食後に1粒ずつでもいいですし、夕食後など1度に3粒飲むのもいいと思います。

こちらも自分がやりやすい方法で構わないでしょう。

イメージ的には少しずつ摂取していったほうがきちんと吸収されるような感じはしますが、おそらく吸収効率が関係するような量までは含まれていないと思います。

なので私だったら夕食後に3粒飲むようにしますね。

飲み合わせについてもそこまで気にする必要もないでしょう。

卵を食べる時に一緒にとってはいけない食材など考えたこともありませんよね？

サプリメントなのであまり深く考えずに効果があればラッキーぐらいの気持ちで飲むといいと思いますよ。